All about Us - Форум красивых девушек и интересных парней
http://jan.maxbb.ru/

Особые диеты
http://jan.maxbb.ru/topic63.html		 Страница 1 из 1
Автор:  ЗажигАЛЛА [ 14-06, 17:48 ]
Заголовок сообщения:  Особые диеты
...............
Автор:  Малышка [ 05-09, 10:26 ]
Заголовок сообщения: 
Диета по группе крови



Древние люди с первой группой крови (0) были охотниками и питались в основном мясом. Отделившиеся от них оседлые земледельцы – со второй группой (А), питались тем, что сами выращивали. Обладатели третьей группа крови (В) – кочевники, и четвертой, самой редкой (АВ) – "новые люди" – почти не имеют серьезных ограничений в еде, но им предписано питаться сбалансировано. Действительно, это очень здравая рекомендация.

Планы: избавление от 3-5 кг. Они неизбежно уйдут, если отрегулировать режим еды и отказаться от заведомо вредных продуктов.
Преимущества: если продукты из рекомендованного списка вам по вкусу - можно "научно" придерживаться схемы питания и отказываться от нелюбимой пищи.
Сложности: диета не учитывает других, более сложных классификаций крови.

Группа крови 0, охотники
Можно: мясо (кроме свинины), рыба и морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, ржаной хлеб в ограниченном количестве, зеленый и травяной чай.
Ограничить: крупы все, кроме гречки.
Избегать: сахар, капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, цитрусовые, мороженое, маринады, кетчуп, кофе, крепкий алкоголь.

Группа крови А, земледельцы
Можно: овощи, крупы, бобовые, кофе, зеленый чай, красное вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, ревеня, папайи, бананов, кокосов, ананасов), рыба (кроме морепродуктов, камбалы, палтуса, селедки, икры).
Ограничить: молочные продукты (заменить соевыми).
Избегать: апельсиновый сок, черный чай, мясо (разрешается немного курицы или индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец, мороженое, сахар, кукурузное и арахисовое масла.


Группа крови В, кочевники
Можно: мясо (за исключением куриного и утиного), рыба, молочные продукты, яйца, крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня), зеленый и травяной чай.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина, куриное мясо, кукуруза, чечевица, помидоры и томатный сок, газированные напитки.

Группа крови АВ, "новые люди"
Можно: мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты, оливковое масло, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых), кофе, зеленый и травяной чай.
Нейтрально: пиво, вино.
Избегать: бобовые, красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневая крупа, перец, пшеница и кукуруза.
Автор:  Miracle [ 18-11, 19:17 ]
Заголовок сообщения: 
Моя коллега сидела на этой диете и похудела, но скажу сразу на ней очень тяжело сидеть меня хватило на два дня

ИСКЛЮЧИТЬ: САХАР, СОЛЬ, АЛКОГОЛЬ, ВСЕ МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ

1 день – среда:

завтрак: 1 чашка черного кофе
обед: 2 вареных яйца,
салат из вареной капусты с растительным маслом,
1 стакан томатного сока
ужин: жаренная или вареная рыба

2 день - четверг:

завтрак: 1 чашка черного кофе
обед: 1 жаренная или вареная рыба,
салат из свежей капусты с растительным маслом
ужин: 200 гр вареной говядины,
1 стакан кефира

3 день - пятница:

завтрак: 1 чашка черного кофе
обед: 1 жареный кабачок,
2 яблока
ужин: 2 вареных яйца,
200 гр вареной говядины,
салат из свежей капусты с растительным маслом

4 день - суббота:

завтрак: 1 чашка черного кофе
обед: 1 сырое яйцо,
стакан вареной моркови с растительным маслом,
15 гр сыра
ужин: фрукты

5 день – воскресенье

завтрак: 1 чашка черного кофе,
1 стакан сырой моркови с соком лимона
обед: 1 жаренная или вареная рыба
1 стакан томатного сока

6 день – понедельник

завтрак: 1 чашка черного кофе
обед: 0,5 вареной курицы
ужин: 200 гр вареная говядина,
2 яйца вареных

7 день – вторник

завтрак: 1 чашка черного кафе
обед: 1 большая жаренная или вареная рыба
ужин: что хотите, кроме 3-го дня

затем диету следует повторить в обратном порядке







ИСКЛЮЧИТЬ: БЕЛЫЙ ХЛЕБ, САХАР, КАРТОФЕЛЬ, МАЙОНЕЗ, АЛКОГОЛЬ
МОЖНО ПИТЬ - МИНЕРАЛКУ

1 - 2 день:

завтрак: обед: ужин: 2 стакана томатного сока, 2 куска черного хлеба

3 - 4 день:

завтрак: 08.00 1 чашка кофе без сахара, но с молоком
черный хлеб со сливочным маслом
обед: 13.00 стакан бульона мясной или рыбный
тушеное мясо или рыба с зеленым горошком
чашка чая
полдник: 16.00 кефир стакан
ужин:19.00-21.00 либо 2 варенных яйца, либо 50 гр сыра, либо обед

5 - 6 день:

завтрак: 08.00 2 яблока или 2 апельсина
обед: 13.00 овощной суп
2 куска черного хлеба
овощное рагу или салат: огурцы, помидоры, лук
полдник: 16.00 кроме бананов любые фрукты
ужин:19.00-21.00 салат или рагу

так 22 дня
Автор:  Daniella [ 18-11, 19:22 ]
Заголовок сообщения: 
Miracle
С твоей фигурой грех думать о каких либо диетах, дорогая
Автор:  Miracle [ 18-11, 19:29 ]
Заголовок сообщения: 
Daniella
не поверишь но лет 7 назад я была полной :oops:
Автор:  Daniella [ 18-11, 20:32 ]
Заголовок сообщения: 
И как получилось, что ты обрела нынешнюю форму?
Я была худой как спичка в подростковом возрасте, после родов округлилась слегка, приобрела женственные формы, но кое где мне не нравится... :oops:
Автор:  Miracle [ 18-11, 22:48 ]
Заголовок сообщения: 
Как говорят - любовь зла, пришлось похудеть, как писала выше непестать есть сладкое и мучное
Автор:  Малышка [ 27-11, 17:35 ]
Заголовок сообщения: 
Вообще у всех организмы на диеты реагируют по разному. Кто-то может похудеть и таким и оставаться, а кто-то худеет, а потом набирает еще больше вес. Незря ведь советуют для начала проконсультироваться со специалистами :-)
Автор:  Конфетк@ [ 27-11, 22:40 ]
Заголовок сообщения: 
Малышка, ты совершенно права.
Я за зиму набираю пару кг. А весной приходиться убирать "спасательный круг" :D
Я сижу на Долинской диете. Она очень сложная. Но на самом деле сложно первые два дня. Потом желудок сужается и кушать не хочется.
При этом долго не набираешь потерянные кг.

есь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Автор:  Miracle [ 28-11, 08:12 ]
Заголовок сообщения: 
И быстро виден результат?
Автор:  Конфетк@ [ 28-11, 11:27 ]
Заголовок сообщения: 
Miracle, быстро. У меня живот быстро убирается. Потом ходишь такая вся подтянутая. Класс!
Хочу сейчас недельку перед вылетом в Египет на ней посидеть. Чтобы потом было не стыдно в купальнике ходить ;-)
Автор:  Miracle [ 28-11, 17:54 ]
Заголовок сообщения: 
по твоему опыту за неделю сколько кг уходит???
Автор:  Конфетк@ [ 28-11, 22:31 ]
Заголовок сообщения: 
Miracle, 4-6 кг. уходит ;-)
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/